โปรตีนลดน้ำหนัก Options
โปรตีนลดน้ำหนัก Options
Blog Article
ดื่มแทนมื้ออาหารหรือหลังออกกำลังกาย
• มวลกล้ามเนื้อต่ำ อ้วนง่ายขึ้น มวลกล้ามเนื้อในร่างกายเปรียบเสมือนกับโกดังโปรตีนที่ใหญ่ที่สุด ร่างกายจะหยิบทั้งกล้ามเนื้อและไขมันมาใช้เป็นพลังงานเรื่อยๆ เมื่อเรากินโปรตีนไม่พอ ไม่สามารถรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ได้ ก็ส่งผลให้อัตราการเผาผลาญต่ำลง ยิ่งทำให้อ้วนง่ายขึ้น
จุดเริ่มต้นเทรนด์การกิน “เวย์โปรตีน”
เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูงที่สุด ที่ผ่านกระบวนการกลั่นกรองที่ซับซ้อนในหลายขั้นตอน
ผู้ลดน้ำหนักที่รักสุขภาพ: โปรตีนพีชมีคุณภาพสูงและเป็นแหล่งโปรตีนที่มีประสิทธิภาพ การบริโภคโปรตีนพีชช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนที่เพียงพอสำหรับการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและสร้างกล้ามเนื้อใหม่ นอกจากนี้ โปรตีนพีชยังช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ
เมื่อเปิดฝาแล้วต้องปิดให้สนิททุกครั้ง
และควรอ่านฉลากอย่างละเอียดทุกครั้ง
โปรตีนเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือผู้ที่กำลังออกกำลังกาย เพราะน้ำหนักทุกกิโลกรัมที่คุณลดลงไป หรือทุกแคลอรี่ที่คุณเบิร์นออกไปตอนออกกำลังกาย ไม่ได้เผาผลาญออกไปเพียงแค่ไขมันและคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น แต่โปรตีนที่มีอยู่ในร่างกายของคุณก็สูญเสียไปด้วยเช่นกัน ดังนั้น ยิ่งคุณลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายหนัก ก็ยิ่งจำเป็นที่จะต้องบริโภคโปรตีนให้มากและเพียงพอ ซึ่งปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันขึ้นอยู่กับระดับความกดดันของการออกกำลังกายและวัตถุประสงค์ของการลดน้ำหนักของคุณ
จริงในกรณีที่ผู้หญิงคนนั้นมีการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ เช่น การฝึกเวทเทรนนิ่ง ควบคู่กับการคุมอหารและบริโภคเวย์โปรตีนไปด้วย แต่ไม่จริงในกรณีที่ไม่มีการออกกำลังกายควบคู่กับการทานเวย์โปรตีน
ตอบโจทย์คนที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ มวลร่างกายโดยเฉพาะ
รับประทานได้ทั้งผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือผู้ที่ต้องการจะควมคุมน้ำหนัก
เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ ได้ที่นี่เลยค่ะ
การรับประทานโปรตีนเพื่อลดน้ำหนักมากเกินความจำเป็นของร่างกาย อาจมาจากการรับประทานเนื้อสัตว์ นม เวย์โปรตีน และอาหารอื่นๆ เสี่ยงภาวะโปรตีนมากเกินไป ส่งผลให้ตับและไตต้องทำงานหนักเพื่อขับเอาโปรตีนส่วนเกินออกจากร่างกาย อาจเสี่ยงภาวะเลือดเป็นกรด ตับและไตเสื่อมสภาพเร็วกว่าเดิม แล้วจะเริ่มขับโปรตีนส่วนเกินออกจากร่างกายไม่ทัน โปรตีนอาจถูกส่งกลับไปที่ลำไส้ใหญ่ และถูกแบคทีเรียเปลี่ยนสภาพให้กลายเป็นแอมโมเนีย และถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้เกิดภาวะซึม ชัก หมดสติ สมองเสื่อม หรือตับ/ไตเสื่อม ตัว/ตาเหลือง หรือเป็นดีซ่านได้
ในปัจจุบันถือได้ว่าเป็นยุคทองของ “เวย์โปรตีน” โปรตีนลดน้ำหนัก เลยก็ว่าได้ครับ แต่ว่าทำไมอยู่ ๆ คนถึงฮิตกินเวย์ขึ้นมา? จริง ๆ ต้องเล่าย้อนไปก่อนหน้านี้ในช่วงค.